ACHTSAM und GELASSEN im MAMA-ALLTAG
kostenloser ONLINE-VORTRAG
Termin: 24.03.2025 um 20:15 Uhr
Referentin: Nathalie Föger
Achtsam und gelassen im Mama-Alltag
Müde vom Mama-Alltag? Genervt vom eigenen Schimpfen? Gestresst vom Familien-Chaos?
Das Leben mit Kindern ist selbst unter optimalen Bedingungen stressbelastet und als Mama stehst du tagtäglich vor neuen Herausforderungen. Die eigenen Bedürfnisse rücken dabei oft weit in den Hintergrund.
• Was ist Achtsamkeit und wozu brauchen wir sie?
• Wie laufen Stressreaktionen im Gehirn ab?
• Wie kann ich achtsamer werden?
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Achtsam und gelassen im Mama-Alltag
Müde vom Mama-Alltag? Genervt vom eigenen Schimpfen? Gestresst vom Familien-Chaos?
Das Leben mit Kindern ist selbst unter optimalen Bedingungen stressbelastet und als Mama stehst du tagtäglich vor neuen Herausforderungen. Die eigenen Bedürfnisse rücken dabei oft weit in den Hintergrund.
• Was ist Achtsamkeit und wozu brauchen wir sie?
• Wie laufen Stressreaktionen im Gehirn ab?
• Wie kann ich achtsamer werden?
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